Hafu

Derjenige, der solch einen Stufentest mit dir macht, sollte eigentlich auch in der Lage sein, derartige Fragen zu beantworten.

Grundsätzlich hat der GA1-Bereich, so wie jeder andere Trainingsbereich auch, eine gewisse Bandbreite.

Ohne Stufentest lässt er sich auch prima über die Faustregel bestimmen, dass bei GA1-Training noch flüssige Gespräche mit Laufpartnern möglich sein sollten. Wenn das Reden während des Laufens mühsam wird bzw. Fragen und Antworten einsilbig, dann hat man meistens den GA1-Bereich schon in Richtung GA1/2-Übergangsbereich verlassen.