[spanky2.0]

Zitat von valetriathlon

....da ich am sonntag nen hardcore lauf training machen will... mindestens 17-25km und davon 10km schnell also unter 4:15km, das einzige problem ist die kaelte, da es sicher -4 bis -8 sein wird und ich beim schnell rennen halt sehr stark atme, nicht sicher ob es Klug ist fuer meine gesundheit?, muss aber nen schnell/tempo lauf machen, da ich echt viel zu wenig laufe.

Servus,

das hört sich für mich immer noch arg nach...

Zitat von sybenwurz

....Brechstange an...

Es ist erst Dezember. Da musst du rein trainingstechnisch nicht unbedingt die schnellen Sachen machen. Schon gar nicht, wenn du anscheinend mit der kalten Luft nicht klarkommst?!
Außerdem...wenn du zu wenig läufst, kann man das nicht zwingend mit einem schnelleren Tempolauf wieder ausgleichen.

Aber wenn ich deinen Eingangspost richtig verstehe, bist du wohl eher der "Hau Ruck" Typ, der lieber direkt in die Vollen einsteigt und so schnell wie möglich Ergebnisse erzielen will, weil es ihm sonst wieder schnell langweilig wird?!