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Thema: Testserien im Halbmarathon-Training

Einzelnen Beitrag anzeigen

19.12.2016, 15:35	#9
Joesoletti Szenekenner Registriert seit: 15.06.2007 Ort: Bezirk Korneuburg Beiträge: 263	Kommt immer drauf an wie du Entwicklungssprünge bewertest. Bei meiner 8 wöchigen Vorbereitung auch einem Marathon habe ich meine 10er Tempolaufzeit von 0:36:28 auf 0:35:38 gedrückt. 5Sek. pro Kilometer Verbesserung finde ich in so einer kurzen Zeit dann schon ok.