gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Hol Dir Deinen Trainingsplan!
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Professionelle Trainingspläne
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Individuell anpassbar
Für alle Devices: Garmin, Wahoo, Apple und viele andere
Nutzerfreundlich: Am PC oder als App
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vom Rauchen zum Laufen zum Triathlon … :D
Thema: Vom Rauchen zum Laufen zum Triathlon … :D
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 18.12.2016, 21:05   #41
Sanny97
Szenekenner
 
Benutzerbild von Sanny97
 
Registriert seit: 16.04.2016
Ort: Mannheim
Beiträge: 64
Soo, hier mal das Training der letzten Woche:
Montag: Ganzkörper Training + 25 min Laufband (7:13 min/km)
Dienstag: 1000m Schwimmen, danach wars unmöglich - zu voll + Sprungbrett offen -> es waren 2 Bahnen komplett blockiert nur dadurch
Mittwoch: 30 min Rolle locker
Donnerstag: Rest
Freitag: Oberkörper Training + 20 min Indoor Fahrrad im Fitness
Samstag: 35 min laufen (5km, 6:57 min/km)
Sonntag: Aufgrund von Übelkeit ausgelöst durch Glühweinkonsum in der Nacht davor zum Restday geworden...:D

Plan für Morgen: Unterkörper Training + 30 min Laufband
__________________
The only thing standing between you and your goal is the bullshit story you keep telling yourself as to why you can't achieve it.
Sanny97 ist offline   Mit Zitat antworten