[Sanny97]

Soo, hier mal das Training der letzten Woche:
Montag: Ganzkörper Training + 25 min Laufband (7:13 min/km)
Dienstag: 1000m Schwimmen, danach wars unmöglich - zu voll + Sprungbrett offen -> es waren 2 Bahnen komplett blockiert nur dadurch
Mittwoch: 30 min Rolle locker
Donnerstag: Rest
Freitag: Oberkörper Training + 20 min Indoor Fahrrad im Fitness
Samstag: 35 min laufen (5km, 6:57 min/km)
Sonntag: Aufgrund von Übelkeit ausgelöst durch Glühweinkonsum in der Nacht davor zum Restday geworden...:D

Plan für Morgen: Unterkörper Training + 30 min Laufband