[macoio]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (12/13,2/5/5,0)
2. manax - (11/32,7/4/12,2) - sub 14 - ★★
3. Ravistellus - (10/22/5/6,9) - Do the right thing. - ★★
4. macoio - (9/22,6/4/8,8) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. bergen - (9/15,3/4/6,4) - Schwimmen wird doch überbewertet
6. bellamartha - (8/27,6/5/10,5) - Definitiv ambitioniert! - ★
7. ScottZhang - (8/15.7/4/7.7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
8. Uruman - (6/15,5/3/5,3)
9. illdie4u - (6/14,0/3/4,6) - 3x pro Woche
10. hobbit - (6/9,2/3/1) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. Läuftnix - (5/9,9/3/4,2) - Harte Serien genießen...
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeon - (4/14,1/2/3,5) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (3/7,8/1/3,0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. ulmerandy - (3/6,6/1/1,3) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
17. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Alex1978 - (3/6/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
19. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
20. formliquide - (3/5,4/1/2,6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
21. FMMT- (2/5,8/1/3,0) - Platzhalter für den Besenwagen
22. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
23. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****


Hab mir mal den Swim-Stimulus-Plan von Sutton besorgt um paar neue Inspirationen zu haben, aus einer Mischung aus Großkotzigkeit und Neugier aber die falsche Kategorie (Pro) gewählt und gleich mit insgesamt je 1,2 km FG-Band und 1,2 km FG-Band+PB+Paddles in einer Einheit bestraft worden, und da hab ich schon ne einfache ausgesucht ^^