[diepferdelunge]

Woche 6

Donnerstag
BANKDRÜCKEN
5*63kg - 72kg - 82kg
Bankdrücken (5*10*70kg)
Einarmige Butterfly am Kabelzug (5*10*22,5kg)
Face Pulls (5*10*22,5kg)
Seitheben (4*20*12kg)
Kettlebell push press double handed (4*12*16kg)

Heute wieder eine Kettlebellübung hinzugenommen - push press.