[Reinhard]

Grad beim CrossFit kommt es extrem auf die Trainer an, die das ganze machen und was die Box selber anbietet. Auch die Communities sind überall etwas anders..
Generell haben beide Vorschreiber recht. Für die meisten CrossFit-Sachen braucht man wirklich viel Technik und Bewegungserfahrung. Gibt aber meistens auch eine Class/Gruppe die sich eher auf einfachere Workouts konzentriert.
Wenn ich Knieprobleme hätte, würde ich mir das mit CrossFit nochmal überlegen, weil die meisten Sachen schon das Knie mitbelasten.