[Hunki]

Zitat von Danksta

Rest and Recovery

Je nachdem wie man den Plan interpretiert wäre das so

Build 2 -1.Belastungswoche
Build 2 -2.Belastungswoche
Build 2 -3.Belastungswoche
Build 2- RR
Peak 1
Peak 2
Raceweek

oder eben ohne die RR, die mir gar nicht gefällt

Wirklich RR ist die letzte Woche in Build ja nicht, wenn da noch eine MD eingeplant werden kann, oder wenn man das Training vom Sonntag von Arnes Plänen anschaut.

Ich denke, ich werde meinen Ansatz mal versuchen. Am Ende der Belastungswochen von Build2 die MD, dann eine richtige Entlastungswoche und dann quasi.

Peak 1
Peak 2
Peak 3
Raceweek

Hätte den Vorteil, dass man in Peak1 nochmals 2 gute Impulse setzen könnte. Vielleicth ein TDL und ein mittleres Koppeltraining, bevor dann die Umfänge wirklich stark reduziert werden

Hunki