[manax]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (7/20,5/4/10,0) - sub 14 - ★
2. Flow - (6/7,2/3/5,0)
3. Ravistellus - (5/9,5/3/4,6) - Do the right thing. - ★
4. macoio - (4/9,3/4,3/5) - wieder mehr Kopfrechnen üben
5. bergen - (4/7,4/3/5,6) - Schwimmen wird doch überbewertet
6. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
7. bellamartha - (3/9,6/3/9,6) - Definitiv ambitioniert!
8. Uruman - (3/8,1/2/5,2)
9. illdie4u - (3/6,6/2/4,5) - 3x pro Woche
10. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
11. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
12. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
13. ScottZhang - (2/4,3/2/4,3) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
14. Alex1978 - (2/4/1/2) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
15. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
16. formliquide - (2/3,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
18. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
20. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
21. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
22. Läuftnix - (1/1,4/1/1,4) - Harte Serien genießen...
23. hali gali - (1/1/1/1) - Einfach Spass haben
24. poldi - (1/1/1/1) - die Freude wiederfinden
25. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
26. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

1000 m Beine dabei
Immer schön abwechselnd Beine und ganze Lage, damit ich das irgendwie rein bekomme die Beine nicht direkt hängen zu lassen

Hat noch einer einen goldenen Tipp gegen Wasser im Ohr? Hüpfen und zur Seite legen funktioniert nicht so richtig bei einem Ohr