[Danksta]

Gute Radstrecken?
- 45km: Much-Wersch-Bröltal-Bröleck-Allner-Neunkirchen-Pohlhausen-Richtung Marialinden-Naafbachtal-Seelscheid-Bövingen

Laufen
wo wohnst Du denn genau? (also welche Ecke von Much)
Ich wohn am Schmerbach, da lauf ich immer Richtung Heckhausen raus

Sonst guck Dir mal die Strecken vom Volkslauf an
http://tsv-much-la.de/Volkslauf.htm