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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Zur Sendung: Laufband Training (aktuell)
Thema: Zur Sendung: Laufband Training (aktuell)
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Alt 06.12.2016, 07:54   #14
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Lebemann Beitrag anzeigen
Hiit profitiert meines Wissens nach eher von einer hohen Vo2max Dauer des aeroben Systems. Durch die KA Anteile wird das angefallene Laktat unter Belastung verstoffwechselt. Glaube man nennt das Spiked Effort und wird im Radsport gerne praktiziert. Hier wird's halt etwas triathlonspezifischer ausgeführt.
Da ich selbst mit HIIT Training experimentiert habe (und auch mit Lastwechselspielchen) würde ich wetten, dass speziell 30/30 IVs in ihrer Intensität signifikant reduziert werden müssen in diesem Aufbau.
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