[Hunki]

Zitat von felix__w

Ich würde nach Rappi eine lockere und dann nochmals eine härtere Woche machen bevor das 3-wöchige Tapering/Peaking beginnt.
So machte ich e dieses Jahr nach Niederbronn.

Felix

Genau so meinte ich es

Build2 - Woche 3: 70.3 Rapperswil
Build2 - Woche 4: Entlastung
Peak - Woche 1: Belastung 15h
Peak - Woche 2: Belastung 12h
Peak - Woche 3: Belastung 10h
Peak - Woche 4: Entlastung und Wettkampf

Hast du damit gute Erfahrung gemacht?

Hunki