[Ravistellus]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Ravistellus - (2/4,9/0/12,2) - Do the right thing.
2. manax - (1/3,5/0/6,2) - sub 14
3. Alex1978 - (1/2/1/4,0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
4. Flow - (1/1,2/0/1,2) -
5. Campeon - (0/0/0/6,2) - 2 mal/Woche sollte reichen
6. Uruman - (0/0/0/3,3) - Ziel Tabelle Mitte
7. Nole#01 - (0/0/0/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
8. illdie4u - (0/0/0/2,4) - 3x pro Woche
9. ulmerandy - (0/0/0/2,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
10. Pablo1305 - (0/0/0/2,1) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
11. hanse987 - (0/0/0/1,95) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
12. bergen - (0/0/0/1,9) - Schwimmen wird doch überbewertet
13. Seb - (0/0/0/1,8) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
14. schnodo - (0/0/0/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
15. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
16. bellamartha - (0/0/0/0) Definitiv ambitioniert!
17. ClausThaler - (0/0/0/0) - Fokussiert.
18. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
19. hobbit - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Hoffe, so stimmt es jetzt ... auf Anhieb ... Heute noch mal 3,3k. Habe nämlich frei, bin später ins Schwimmbad - und es war voller als morgens früh. Zeitweise mit 7 Schwimmern auf der 25m-Bahn, von denen ich die meisten selbst bei Technik-Übungen wie Kopf-zwischen-die-Beine-rechter-Arm-Delfin-linker-Arm-Rücken-ohne-Beine überholt habe. Trotzdem das ganze Programm durchgezogen. Ich staune. Wenn das so weitergeht, kaufe ich doch noch eine Jahreskarte.