[Erftbiker]

Zitat von Andy85

Aber wie ich die Trainingsbereiche einteile, hat nichts mit der Berechnung der TSS etc. zu tun, ist doch richtig oder?
nicht das ich dadurch meine ganze Auswertung zerschieße...

Ja, kann man so gelten lassen ;-)
Welches Zonen-Modell Du jetzt nimmst sollte kaum Einfluss auf die TSS haben.

Deine HR/Tempo Threshold kannst Du so ermitteln wie Kurzzug es beschrieben hat. Ansonsten demnächst vielleicht mal einen 5/10km Wettkampf absolvieren (z.B. demnächst einen der vielen Sylvesterläufe) und mit den abgeleiteten HR/Tempo-Bereichen ins neue Jahr starten.

Ich würde auch, wenn es geht für Laufen und Schwimmen immer nach Tempo als nach Puls trainieren und den Puls nur sekundär monitoren. Gerade beim Intervalltraining läuft der Puls einfach teilweise sehr langsam hinterher und hängt auch z.B. von div. äußeren Bedingungen ab.
Und für das Radfahren ist die Leistungsmessung natürlich die optimalste Methode und aus meiner Sicht für ein zielgerichtetes Training obligatorisch!