[Kurzzug]

Naja, die korrekte Einteilung der Trainingsbereiche ist die Voraussetzung dass die Auswertung funktioniert. Wenn die Zonen nicht richtig gesetzt sind kriegst du nur Müll raus und deine TSS ist totaler Unsinn.
Allerdings welche Zonen du nimmst...da bin ich mir auch nicht sicher. Fürs Rad (Leistungszonen) habe ich glaube ich die normalen Cogganzonen genommen, fürs Laufen die Frielzonen. ich bin mir allerdings nicht sicher welche er dann zur Auswertung nimmt- HF oder die Pace.

Laut Friels neuster Training Bible bleiben die HF Zonen insgesamt gleich pro Athlet über die Saison(s). Was sich ändert ist die Geschwiindigkeit. Heisst, am Anfang der Saison bist du bei HF 160 mit 5:50 unterwegs, gegen Ende dann mit 4:30...oder so :P. Deswegen sollte man diesen 30min Test auch öfters wiederholen.