[Andy85]

Danke für die Links!
Hab mir alles nochmal etwas angesehen und gerade die Trainingsplanung und die "hervorsage" der CTL gefällt mir sehr sehr gut und war auch der Grund weshalb ich mir jetzt ein JahresAbo gegönnt habe.
Wofür geht man arbeiten...

Aber ein paar Fragen habe ich dennoch.
Und zwar die Heart Rate Threshold... wie wird diese gesetzt?
ich habe eben einen (harten) lauf aus der Vergangenheit geladen und die Threshold wurde um 10 S/min angehoben...
Hab die Threshold wieder auf den alten "aktuellen" Wert gesetzt...
Aber woher kommt dieser Threshold?
Ist vom Durchschnittsherzschlag aller vergangenen Läufe der Mittelwert???
Eigentlich sollte der Threshold ja meinen Schwellenwert festlegen, oder nicht?

Frage 2.:
Bleiben wir beim Herzschlag...
Welche Herzfrequenzbereiche-Einteilung ist die "bessere"?
Nach Joe Friel? 7 Bereich oder 5?
Sollte ich Lauf und Rad HR-Zonen unterscheiden?

Wie die Zonen aufgeteilt werden, hat für die Berechnung der TSS keinen Einfluss, richtig?
Dient dazu um zu sehen, in welchem Trainingsbereich man sich aufgehalten hat und ob man eher Tempo oder ausdauer trainiert hat (ganz grob).

Sorry für die vielen Fragen.
Hoffe du/ihr kannst/könnt mir weiterhelfen

Grüße Andy