[triathlonnovice]

Habe mir den Plan nen Stück weiter oben eben auch mal durchgelesen.

Finden den ziemlich hart und die Umfänge auch deutlich zu hoch. Klar ist das natürlich sehr individuell, aber für nen männlichen " Durchschnittsläufer" imho zu viel Training in zu kurzer Zeit.

Auch sind alle Läufe imho zu schnell. Gerade der LD mit 5:00 Min/km sogar deutlich. Der sollte eher so in Richtung 5:25 Min/km gehen.
Gut finde ich die Regelmäßigen Testläufe(5000er) , die allerdings ohne vortägliche Belastung stattfinden sollten.

@Vale

Sieht gut aus bei Dir. Die Schnelligkeit ist auf jeden Fall da. Silvesterlauf ist wetterbedingt sicherlich nicht die erste Wahl für Bestzeiten, aber vielleicht sind da ja 15 Grad und Sonnenschein.