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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.11.2016, 15:03	#428
Vale Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 02.08.2016 Beiträge: 16	Ich melde mich auch mal wieder... Am Montag ein sehr gute Einheit auf der Bahn absolviert, 15x 400m mit einer Minute Pause im Durchschnitt in 1:24 und der letzte in 1:10. Wenn es so weitergeht sollte die sub 40 beim Silvesterlauf hoffentlich fallen