[triti]

Ich bin bis heute keinen Solomarathon gelaufen. In meinet Vorbereitung war die längste Laufeinheit 35km.
Zu den langen Radeinheiten habe ich eine abweichende Meinung. Für mich waren die Einheiten im Bereich 200 - 400 km wichtig. Ich habe vor meiner ersten LD niemals mehr als 6 Stunden Sport am Stück betrieben. Die sehr langen Radeinheiten haben mir sehr geholfen ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, Ernährung zu testen und mich mental auf einen ganzen Tag Sport zu treiben vorzubereiten.
Ganz nebenbei haben mir die langen Radeinheiten riesen Spass gemacht und 2-3 kg zuviel Köpermasse abzuwerfen kam als Nebeneffekt auch noch rum.