[ritzelfitzel]

Zitat von Erikson88

Ich schätze die Gefahr zu überzocken als eher gering ein. Da ich durch das viele Radtraining eigentlich schon gut einschätzen wann ich durch bin. Der Unterschied zwischen Müde und Faul ist mir also bekannt . Die größere Gefahr sehe ich im Verletzungsrisiko durch überlastung durch das viele Laufen.

Vergiss nicht langfristige Ermüdung, die sich über Wochen hinweg kumuliert! Auch stößt du beim Training auf die erste LD in neue Gefilde. Das Verletzungsrisiko steigt ja auch massiv durch Ermüdung.

Auch kannst du drüber nachdenken den langen Lauf eher selektiv einzusetzen (also nicht wöchentlich), z.B. alle 10 oder 14 Tage.