[MaxMoet]

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Die letzten Tage hatten es in sich. Nachdem am Freitag ein GA1 GA2 Wechselspiel auf dem Indoorbike stattfand (60min), ging es am Samstag ins Fitnesstudio um den Rumpf zu kräftigen. Am Sonntag stand eine 90 min Ga1 Einheit auf dem Plan, ebenfalls auf dem Indoorbike. Heute morgen nach dem Aufstehen habe ich mich 20 min gedehnt und heute Abend nochmal 75 Intervalle gebolzt.
Ich muss erstmal wieder langsam reinkommen in das ganze Training und meinen Geist und Körper an die Bewegung und Intensität gewöhnen.
Laufen fällt erstmal für mich flach, da ich meine Gelenke nicht überstrapazieren möchte.