Zitat:
Zitat von axxel
Warum fängt fast jeder Trainingsplan mit einem Ruhetag an?
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Da Sonntags oft längere Einheiten auf dem Programm stehen, ist der Montag meistens ein Ruhetag zur Erholung. Und da ein Plan meistens mit dem Beginn einer Woche, sprich dem Montag beginnt, ist dies eben ein Ruhetag.
So zumindest habe ich mir das erklärt.