mauna_kea

Denke auch, dass es für einen Laktattest zu früh ist. Deinen Fragen nach stufe ich dich mal eher Richtung Einsteiger ein.
Mache erstmal Erfahrungen und versuche ein gewisses Maß an Körpergefühl zu erlangen.
Dein Puls wird schon mit der Zeit runtergehen.
Lauf einfach betont locker und so dass du meinst es geht noch 2 Std. lang so weiter.
Unser trisszene test gibt die eine einfache Möglichkeit überhaupt mal ein wenig Leistungsdiagnostikluft zu schnuppern, da kannst du schon einiges im Training mit anfangen.