[Lebemann]

Leide ein wenig an Durchblutungsstörung an den Fingern und geh unter 15 Grad nicht mehr ohne Überziehschuhe und Handschuhe aufs Rad. Heute war ich noch ohne Handschuhe laufen, fand es aber schon Grenzwertig für die Finger. Bin eine richtige Frostbeule...

Bin noch etwas vorsichtig mit dem Laufen. Wollte erstmal die Umfänge auf so 60-70km bringen und dann nach und nach Intensität einstreuen. Die WK fangen zwar schon in 4 Wochen an, aber Mitte Februar ist die SL Meisterschaft. Bis dahin sollten die ein oder anderen Intervalle funktionieren. Außerdem sind die Läufe selbst ja auch ein gutes Trainingsmittel, oder ?