Naja, fast null. Gelaufen ist er schon vorher regelmäßig, Schwimmen und Rennradfahren ist neu dazugkommen. Vorher nur MTB Touren.
Will hier nur mir meinem Bruder ein bißchen angeben
weil Er nicht soviel mit Internet zu tun hat, und seine erfahrung nicht weitergeben kann.
Den Hawaislot hat er wegen dem dazugehörigen teuren Urlaub usw. leider ablehnen müssen. Ein paar Wochen später, als sein Arbeitgeber irgendwie von seinem Ironman erfuhr, hat man ihm 2 Wochen Sonderurlaub und 2000 EUR Urlaubszuschuss angeboten, wenn er nach Hawai ginge. Ein "bißchen" zu spät. Das war ziemlich ärgerlich! Eigentlich wollte er keinen Ironman mehr machen. Aber jetzt, wo der Arbeitgeber bezuschußt, meldet er sich nächstes Jahr für übernächstes Jahr wieder an.
Sein Rennen lief in der M40 mit einer Zeit von 9Std 27Min. Er hatte von Anfang an einen zweiten Platz in der M40 verteidigt. Nur auf der Laufstrecke kam der große Hammer. 6 mal Dixi und anschließende Krämpfe, ca. 20 min. VERSCH...N. Gehts noch schlimmer? Erst die Freude auf eine wahnsinnige, erste Finisherzeit und dann sowas.
Kurz zum Training. Er hat zu anfangs mit mir so ungefähr den 18Std Plan von hier gemacht. Nur, ich war damit bedient und er hat hat noch gut was draufgelegt. Quasi fast nie Ga1 trainiert und die Ruhetage reduziert
Geile Leistung!
mfg
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