[Captainnemo1988]

Ist jetzt nicht böse gemeint, aber eine 8:55min zeugt nicht gerade von einer guten Wasserlage und Technik. Ich würde an deiner Stelle genau an diesen beiden Dingen arbeiten.
Krafttraining kannst du immer noch machen wenn du unter 7min schwimmst.

Das ist jetzt nur getippt, um mehr sagen zu können müsste ich dich schwimmen gesehen haben, aber ich würde behaupten wenn man eine gute Technik und Wasserlage hat, ist man so gut wie immer in der Lage unter 7min zu Schwimmen.
Viel Kraft braucht man nämlich zum Schwimmen nicht, es sei denn man will bei den Schwimmern ganz ganz vorne mitmischen.

Zitat von Benni1983

Hallo zusammen,
heute habe ich meinen monatlichen Schwimmtest mehr oder weniger absolviert 500m in 08:55min

Ist meine Zeit halbwegs Konkurrenzfähig für die OD?

Da meine Wasserlage eigentlich gut ist, ich die gängigen Techniktrainings aus dem FF kann und auch regelmäßig (immer) im Training einbaue, die Frage an euch:

Was kann ich machen, um schneller zu werden und die Frequenz zu erhöhen?

Welch Art von Krafttraining bietet sich an, um mehr Bums in die Druckphase zu bekommen??

Danke
Ben