[CHA23]

Zitat von floehaner

Als Richtgröße: 10 km Zeit mal 4,7 = Marathonzeit

Diese Formel kannst ich bislang nicht. Passt aber nach meiner Erfahrung und im Quervergleich mit meinen Trainingskollegen ganz gut.

Zitat von deepblue120

ME sollten sub3 bei richtigem Training drin sein...

Auf jeden Fall, zumal er bis zu einem Frühjahrs-Marathon noch sehr viel Zeit hat. Da ist theoretisch noch sehr viel möglich.
Dürfte zudem somit auch zur obigen zur Formel passen .