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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

Einzelnen Beitrag anzeigen

18.10.2016, 00:03	#407
Vale Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 02.08.2016 Beiträge: 16	@ Vale Wie läuft die Vorbereitung ? Bin voll im Soll, daher bin ich auch sehr optimistisch, dass es klappen sollte. Heute 11 km in 4:30 er pace inklusive 45sek/ 15 sek Pause Intervalle. Vorbereitung läuft super!