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Persönliche Ziele:

Schwimmen: 2x pro Woche
Fahrrad: 2x pro Woche auf der Rolle
Laufen: 3x pro Woche

2. Woche:
Schwimmen: 11.10.
Laufen: 13.10., 14.10., 15.10.
Fahrrad (Rolle): 12:10., 14:10., 15.10, 16.10.

3. Woche:
Schwimmen: --
Laufen: 17.10., 20.10., 23.10.
Fahrrad (Rolle): 18:10., 19.10., 21.10., 22.10., 23.10.

4. Woche:
Schwimmen: --
Laufen: 25.10., 29.10., 30.10.
Fahrrad (Rolle): 24.10., 26.10., 27.10., 28.10., 29.10., 30.10.