[Benni1983]

Zitat von blaho

Ich bin gerade sehr erstaunt, wie kontinuierlich ich Gewicht verliere seit ich die Ernährung umgestellt habe. Bin jetzt schon am Ziel für den 31.12. vorbei und habe noch gar nicht wirklich mit dem langen Training angefangen. Ich hoffe, da geht auch hinsichtlich Tempo noch die Post ab. Bisher vermerke ich nur eine wesentlich verbesserte Ausdauer, hätte mir aber bei fast 8 kg (~9%) Gewichtsverlust auch einiges mehr an Speed versprochen.

Das ist ja super, wenn das bei dir so gut klappt.

Da ich auch noch eine Kilos zu viel habe, interessiert mich dein "Geheimrezept "