[longtrousers]

Fahre im Winter auch regelmäßig Rolle. Habe ein Tax Flow und fahre hauptsächlich nach Herzfrequenz oder wenn die Intervalle zu kurz sind nach Gefühl.

Als elektronische Ablenkung schaue ich Fernsehen mit einem overear kabellosen Kopfhörer, weil der Tax so einen Krach macht.
Eigentlich sehr kurzweilig, wenn es geeignete Fernsehprogramme gibt. Früher habe ich eine Stunde auf meinem Schraubstock geschaut im Keller, das war weniger lustig. Jetzt mit dem Fernseher mache ich sogar manchmal lange langsame Einheiten, wobei ich dann manchmal auf dem Laufband zwischendurch laufe.

Eine Einheit die ich schon öfters gemacht habe:
2 St Rad draussen von der Arbeit heim, 45' Rolle, 15' Laufband, 45' Rolle, und fertig ist die vier-Stunden GA1-Einheit.