[rundeer]

Zitat von Pippi

Das liest sich gut.

Wie lange Pause hast du gemacht bei den 3,4,5km?

Grüsse Pippi

Die erste Pause bin ich 1000m locker weitergerannt in etwa 4:30. Bei der zweiten habe ich die Laufrichtung auf der Bahn geändert und bin dann etwa 1100m gejoggt.
Bei so einer Einheit ist man ja nicht total kaputt in der Pause aber gleichzeitig an das höhere Tempo gewohnt, so dass einem das Getrabe elend langsam vorkommt.
Dasselbe Spiel jeweils beim Auslaufen. Es rollt einfach so dahin und dann, wenn man mal auf die Uhr schaut, merkt man, dass es nahe am 4er Schnitt ist.