[TheAddicT]

NYC-Marathon am 02.11.08.

Moin, nach der für mich sehr erfolgreichen Teilnahme am 70.3 Wiesbaden wollte ich am vergangenen Sonntag einen letzten Testwettkampf über die HM-Distanz absolvieren und dann mit dem Steffny 10-Wochen-Plan für 3:15h starten... zumindest so grob. Nun ist mir am Samstag als ich mich nach einer Socke gebückt habe mal wieder das linke ISG-Gelenk rausgehüpft... also fünf Tage liegen ohne Bewegung. Am Wochenende wollte ich versuchen wieder langsam mit dem Sport anzufangen. Nur die Frage ist: Wie? Klar: Erst wieder richtig laufen wenn schmerzfrei... hoffentlich Mitte kommender Woche. Doch wie steige ich dann in den Plan ein? Die Zielzeit werde ich wohl um 15 Minuten herunter schrauben müssen. Freue mich auf Anregungen und Erfahrungen eurerseits.

Gruss, AddicT