| 
	
	
		
		
		
		 Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende Oktober.  
 
1. Woche 
3. Oktober: 12 km (noch 188 km) 
5. Oktober: 14 km (noch 174 km) 
7. Oktober: 12 km (noch 162 km) 
9. Oktober: 7 km (noch 155 km) 
 
2. Woche 
11. Oktober: 16 km (noch 139 km) 
 
 
Schwimmen: 3x 1 St.  
1. Woche: OK 
		
	
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	
	 |