So hier die Aktivitäten seit Sonntag.
Montag 10.10.2016:
Arbeitsweg hin
Arbeitsweg heim
Den Heimweg habe ich als Indoor Cycling gebucht. 
Beim Schwimmtrainig spare ich mir die Aufzeichnng. Das war Gestern dran.
Laufrunde 15,6km 12.10.2016
Heute war wieder TDL dran. Heute habe ich das Tempo auch gut über die beiden letzten km gebracht. Sieht doch ganz stabil aus. 
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PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
12.03.2017 42:40 Bienwald 10K
12.03.2017 1:30:55 Bienwald HM
29.10.2017 3:15:05 FfM M
2022
08.05. 1:40:09 St. Wendel HM
31.07 Dresden MD cancelled
21.08 5:16:59 Breisgau Triathlon MD
02.10 12:57:47 Elbaman LD
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