[Peter aus NÖ]

Hallo Arne.

Erstmal Gratulation zu deinen Sendungen -- echt Top!!

Mir fällt auf, dass du bei allen Sendungen zum Thema Training immer von einem Wettkampf im Juli ausgehst.
Was aber ist, wenn der Hauptwettkampf z.B. schon Ende Mai stattfindet.
Ausgehend von deiner Wocheneinteilung von PREP, BASE, BUILD und PEAK, würde die Basephase in die Monate Dezember, Januar und Februar fallen.
Also in die kalte Jahreszeit wo z.B. Schnee liegt. Radfahren ist hier echt nur bedingt möglich.
Wie kann ich hier die Grundlage (speziell auf das Radtraining bezogen) aufbauen?
--> wahrscheinlich durch viel Indoortraining.

Konkrete Fragestellung dazu:
Was ist der Unterschied bzw. womit und wie trainiere ich optimal.
- Rolle (also eigenes Rad frei stehend auf einer Rolle)
- Ergometer (aber hier ist ja die Aussage, dass ein Training mehr als 1,5h eher nur bedingt Sinn macht)
- Spinningbike (da gibts aber Null elektronische Anzeigen bzw. Messungen)


Danke
Peter