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29.08.2008, 08:51

Zitat:

Zitat von joschi_grace

Hi,

ich habe etwas interessantes gefunden. Abgesehen von dem Seilhochklettern ist das genau unsere Übung

http://www.crossfit.com/journal/libr...sue1_Sep02.pdf

Das Schwimm- und Sprinttraining finde ich auch interessant. The need for speed:

http://www.youtube.com/watch?v=aNKvbQMXh7w&feature=user

Solche Sachen wie Berge hochsprinten kommen auch noch.

(Ich habe schon 5t Sand dafür bestellt, nur meine Frau ist nicht davon begeistert, dass ich ihr Blumenbeet zuschütten will

)