[bas2205]

Laufen (2km auf Zeit):

03.09.16: 8m01s
05.10.16: 7m51s (Bahn)


Schwimmen: 500m (25m Bahn Freibad):

15.09.16: 7m59s (1m36s/100m)


Radfahren (10 min; W &| km/h):

04.10.16: 2#0W (20min FTP Test Indoor) *zensiert*


Gewicht:
Startgewicht am 13.09: 80 kg
Zwischengewicht am 06.10.16: 80kg
Zwischenziel 1: < 80 kg am 27.11.2016 (Thanksgiving)
Zwischenziel 2: < 80 kg am 01.01.2016 (Weihnachten&Neujahr)
Zielgewicht am 31.03.2017: < 80 kg (=nicht zunehmen)