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Thema: 4 Wochenplan für Marathon

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02.10.2016, 23:11	#65
triduma Szenekenner Registriert seit: 05.07.2007 Ort: Oberpfalz Beiträge: 5.746	Ich frag mich wie kann man bei zwei mal 1Std.30 am Tag Rad fahren einen Hungerast bekommen? Hast du den ganzen Tag nix gefuttert? Beim langen Trainingslauf würde ich grundsätzlich auf Gel oder andere KH verzichten. Vor dem Lauf etwas leicht verdauliches essen muss da reichen.