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02.10.2016, 15:28

Zitat:

Zitat von triduma

Ich würde bei muskulären Problemen im Marathon ehr sagen mehr laufen.
Mehr Umfang, häufiger und länger laufen.

Überlastungen kommen zumindest bei mir von zu viel laufen. Kraft Training ist 2x die Woche auf jeden Fall für mich sehr sinnvoll. Aber da reagiert sicherlich jeder anders. Mit zu viel Laufen meine ich Laufumfänge jenseits der 90 KM pro Woche.