[Running-Gag]

Zitat von captain hook

6-8-10-6-8-10...

ist nicht das Gleiche wie

6-8-10-6-8-10-12-8-10-12-14

Ja das sehe ich, aber das hast du in deinem post nicht geschrieben
man kan auch direkt mit 10km anfangen, je nachdem, wie auch das training davor war und dann 10 12 14 10 12 14