[Running-Gag]

Zitat von captain hook

Der Klassiker bei 3:1 wäre aber doch eher 6-8-10-6 (Reduktion)-8-10-12-8 (Reduktion)- 10-12-15

Was ist der unterschied zu meinem? Ist doch das selbe oder?

Zitat von captain hook

Tempoaufbau würde ich IMMER vorschalten.

D.h. du würdest erst 8km 4:20, 8km 4:16, 8km 4:12 und dann 10km 4:20, 10km 4:16...
oder wie soll ich das verstehen?