[racer_9999]

Hallo,

wie sieht eine gute sportliche Ernährung über den Tag aus? Wie ernähre ich mich vor und nach dem Training? Muss ich evtl. Nahrungsergänzungsprodukte zu mir nehmen?

Ich möchte mich über den Winter zur Olympischen Distanz Fitt machen.
Legt Ihr viel Fokus aufs Kraftraining oder eher weniger?

Wie sieht dazu ein guter Trainingsplan aus?

Ich bedanke mich schoneinmal, sportlichen Gruß

Nico