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Thema: 4 Wochenplan für Marathon
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Alt 27.09.2016, 13:26   #12
trialdente
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Ort: Dreiländereck West
Beiträge: 1.226
Das sollte vom Tempo passen, ich bin den letzten TDL über 18kmin 4:30 gelaufen und am WE dann eine 3:15 in Berlin.
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