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Frau Müller · 26.09.2016, 16:06

Lieber Andi,

ich schätze ebenfalls Passfahrten sehr (ist in Hamburg aber ein bisschen schwierig

) und habe auch sehr gute Erfahrungen mit einem positiven Trainingseffekt in Verbindung mit einem leichten und kurzen Koppellauf gemacht. Allerdings sollte der Tag nach der Einheit eher ein Ruhetag sein.

Beispiel: Samstag GA1 Rad, Sonntag oben beschriebene Einheit. Montag Ruhe.