[Ulmerandy]

Guten Morgen,

da mir ja noch eine 500m Referenzzeit gefehlt hat bin ich heute mal wieder zum Schwimmen gegangen.

Nach dem Einschwimmen bin ich zuerst einige 50er geschwommen; dann 200er mit PB und dann kam der 500m Test - Ziel war die 100er halbwegs gleichmäßig in 2:06 min zu schwimmen:

Hat nicht ganz geklappt

2:07 min
2:05 min
2:08 min
2:08 min
2:08 min

Da ist mein Ziel im Rahmen von Arnes Projekt endlich mal unter 10 Minuten zu kommen.

Und gestern bin ich dann noch die 2000m auf Zeit gelaufen ud auch da ist nach der 9:10 min noch deutlich Luft nach oben wobei ich beide Test jetzt ohne spezifisches Tempotraining bzw. Techniktraining absolviert habe.

Wird Zeit dass der WP beginnt

Viele Grüße und ein schönes Wochendende

Andy