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		 Schwimmen 500m (25m Bahn): 
 
22. September.2016   6:48 
 
 
Laufen 2 Km Vollgas: 
 
06. Oktober 6:31 
 
 
Rad Oa20 Climb Strava (6,1Km 200HM): 
 
 
 
 
Gewicht 
20.09.16: 80kg 
03.10.16: 79kg 
07.10.16: 79kg 
Zwischenziel I 31.11: 79kg 
 
Zwischenziel II 31.01.: 78,5kg 
 
Zielgewicht 31.03.17: 78kg 
		
	
		
		
		
		
			
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				Viel hilft Viel!!!  
Nächster Stopp IM Frankfurt 2017  
			 
		
		
		
		
		
						  
				
				Geändert von Läufer1984 (08.10.2016 um 12:00 Uhr).
				
				
			
		
		
	
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