[Pablo1305]

Zitat von noam

Kann ich nur empfehlen. Ich habe mir vorgenommen das Buch durchzuackern und mir einen 7 Tage MobilityPlan zu erstellen, um einfach jeden Tag einen festen Ablauf zu haben.

Denn wer möchte nicht ein geschmeidiger Leopard sein? Ich kann nur jedem empfehlen auch regelmäßig solche Übungen ins Training einzubauen, damit ihr nicht so endet wie ich

Servus Noam,

Das "Leopardenbuch ist gestern gekommen" - ziemlich dicker Wälzer.
Wie hast du das gemacht, bzw. wie bist du in das Buch gestartet, hast du
mit dem 14 Tage begonnen?

Bin leicht überfordert, bis ich das Buch gelesen habe ist bestimmt schon Weihnachten!