[Thoho]

Zitat von FSC

Vergiss einfach, dass es Trainingspläne gibt. Laufe einfach bis zu deinen 10km Wettkampf nach Lust und Laune jeden zweiten Tag mal etwas schneller, langsamer oder länger und höre auf die Signale deines Körpers. Fahre von Zeit zu Zeit mit dem Fahrrad zum schwimmen.

Das ist sicherlich kein schlechter Tipp für den Anfang. Ich bin zum Beispiel auch nicht der Typ, der sich strikt an Trainingspläne hält. Aber ich würde der Threaderstellerin trotzdem dazu raten, sich ein wenig mit Ausdauertrainingslehre zu beschäftigen. Sie ist ja keine Sport-Anfängerin, sondern trainiert gemäß ihrem Eingangspost aktuell in anderen Sportarten zwischen 10 und 12 Stunden die Woche! Bei diesem Umfang wäre mir die Gefahr zu groß, mangels theoretischem Wissen entweder viel Zeit zu investieren und kaum Fortschritte zu machen, oder viel Zeit zu investieren und mich dabei zu überlasten.

Viele Grüße

Thomas