[triathlonnovice]

Bei mir liegt momentan nur GA1 an , da ich Ende Oktober noch nen Marathon laufen will. Hatte davor lange keine Läufe über 10-12 km gemacht. Das habe ich nach dem ersten längeren Lauf vor 2 Wochen sofort zu spüren bekommen. Die Wadenmuskulatur hat sich nach ca ner Stunde doch deutlich verhärtet. Noja ,ist so bissel meine Schwachstelle. Die Umfänge werden jetzt natürlich nen bissel hochgeschraubt. Für mich lauffaulen Hund sicher ne Herausforderung. Aber ich will ja hinten raus nicht eingehen wie ne Primel.

Wann ich den 10er mache, da bin ich mir noch nicht sicher. Sollte imho ja ne vermessene Strecke sein und da gibt's hier glaube ich nur noch den Grand 10. Der ist imho aber ungeeignet , wegen des Massenstarts.

@FlowJob

Viel Glück für morgen. Die Sub 40 solltest du ja im GA-Tempo hinkriegen.

@Running-Gag

Spitzen Zeit beim 5000er. Damit kannst du imho den Sub 40 Lauf sehr gelassen angehen.